어깨 근육을 풀어주는 효과적인 요가 스트레칭법
어깨는 현대인에게 가장 많이 긴장되는 부위 중 하나에요. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내거나 전화 통화를 하는 등의 일상적인 활동들이 어깨 근육에 많은 스트레스를 주고 있답니다. 이런 긴장을 풀기 위해 요가는 정말 효과적인 방법이에요. 이 글에서는 어깨 근육을 풀어주는 다양한 요가 스트레칭법과 그 효과에 대해 알아보도록 할게요. 어깨 근육 긴장의 원인 어깨 근육의 긴장은 여러 원인에 … Read more