청소년의 안전한 카페인 섭취량과 권장 사항
청소년 시기에 카페인이 미치는 영향은 예측하기 어려운 경우가 많습니다. 실제로 많은 청소년들이 카페인을 섭취하지만, 그 양과 종류에 대한 정확한 정보를 알고 있는 경우는 드뭅니다. 그렇기 때문에 청소년의 안전한 카페인 섭취량과 권장 사항에 대해 제대로 아는 것이 중요해요. 카페인은 에너지를 주기도 하고 학습 능력을 높여주기도 하지만, 너무 많이 섭취할 경우에는 부작용이 생길 수 있거든요. ✅ 카페인이 … Read more