스트레스 지수 측정하기: 나의 스트레스 수준 체크와 관리 방법
스트레스 지수 측정하기: 나의 스트레스 수준 체크와 관리 방법 우리의 일상생활에서 스트레스는 흔히 경험하는 감정 중 하나에요. 그러나 스트레스가 과도하면 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 그러니, 자신의 스트레스 지수를 측정해보고 효과적으로 관리하는 것이 중요해요. 오늘은 스트레스 지수를 측정하는 방법과 이를 관리하는 몇 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 신체가 외부 자극에 … Read more